Peur dêtre seul: coupable et rejeté | FR.Superenlightme.com

Peur dêtre seul: coupable et rejeté

Peur dêtre seul: coupable et rejeté

Jason et Sue ont été datant pendant près d'un an. Ils commençaient à penser au mariage, mais ils ne sont pas sûrs d'eux ou l'autre.

Dimanche après-midi récent, ils étaient à un barbecue à la maison de l'ami de Jason. Sue se sentait à l'écart tandis que Jason socialisé. Comme la journée avançait, sa blessure et la douleur a augmenté pour se sentir rejeté et abandonné. Sue a finalement exprimé sa déception à Jason quand il obtenait sa bière suivante. Il est devenu hostile et en colère. Sue est devenu fort et les deux d'entre eux a fait une scène devant tout le monde. Aucun d'eux ne pouvait pas comprendre pourquoi leur était une telle réaction excessive. Sue se sentait justifié se plaindre d'être négligé que les garçons se tenaient autour de dire des blagues casier-salle haute école.

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Jason est venu pour conseiller travailler dans sa colère. J'ai commencé en posant une question de mise au point:

Thérapeute: « Qu'en est-il le malheur de Sue au barbecue vous a mis en colère le plus? »

Jason: « Eh bien, je me souviens sentir coupable, comme je l'avais pas lui faire plaisir »

Thérapeute: « Dans votre livre, à défaut de plaire est le même que déplaisante, et vous sentait coupable de faute déplaisante A qui est-ce que vous ne parvenez pas à plaire à Sue.? »

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Jason: «C'est sa faute parce qu'elle est si déraisonnable et difficile. »

Thérapeute: « Et vous avez senti que vos efforts pour lui plaire étaient incompris Vous me sentais bien à rien. ».

Jason: « Voilà comment je me sentais. »

Thérapeute: « Qu'en est-il vous a mis en colère le plus? »

Jason: « Si elle n'aime pas ce que je fais pour elle, elle ne me ressemble pas. »

Thérapeute: « Quelle est la pire? »

Jason: « Qu'elle me quitter. »

Thérapeute: « Quel serait le pire si Sue gauche vous? »

Jason: « que je dois être sans valeur. »

Lorsque nous nous attelons aux sentiments sous-jacents de dévalorisation, nous avons exposé la source réelle de réaction excessive de Jason. Peut alors seulement nous commençons à guérir la blessure.

Thérapeute: « Jason, vous n'êtes pas sans valeur Vous êtes un être humain vaut la peine d'être malgré vos défauts et imperfections, que Sue vous aime ou non pris personnellement son malheur temporaire, comme si elle était une réflexion sur votre valeur en tant que personne.. , et vous fait sauter la prochaine fois que vous sentez que votre colère construire, vous pouvez dire à vous-même. « Ceci est juste comment elle se sent, je suis aimable, même quand je fais des erreurs. ». »

Jason: « Et puis quoi? »

Thérapeute: « Et vous pouvez choisir d'exprimer votre colère comme un adulte et dire: « Je ne te blâme pas d'être en colère, je serais en colère aussi si je REJET. ». »

Jason: « Elle ne me haïr pour toujours? »

Thérapeute: «C'est une pensée effrayante, est-ce pas? »

Jason: « Je ne sais pas si je peux le faire. »

Thérapeute: « Il faudra du courage. »

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