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Est-ce que les souvenirs douloureux nous aident à faire face?

Est-ce que les souvenirs douloureux nous aident à faire face?

Quand nous sommes fâchés, peur, colère ou nerveux sans identifier la cause, il est un signe que nos sentiments sont « déclenchés » par la mémoire d'une situation passée.

Quand les gens se sentent une forte émotion, le cerveau émotionnel (amygdale) se souvient de lui, ainsi que de nombreux autres détails liés à l'événement.

Comme nous grandissons, ces souvenirs émotionnels jouent un rôle disproportionné dans la formation de notre personnalité, et nous font penser, d'agir et de se sentir d'une certaine façon. Le problème est que nous avons perdu de vue l'événement contrariant d'origine qui a stimulé la sécrétion de ces hormones en premier lieu. Dans le conseil, notre tâche est de rétablir la connexion entre le passé et le présent de sorte que l'émotion sera soulagé correctement, et le « pompage » peut arrêter.

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Neuroscientifique, Antonio Damasio célèbre a déclaré: « Nous ne pensons pas des machines qui se sentent; plutôt, nous nous sentons des machines qui pensent. » Dans son livre, Self vient à l'esprit, Damasio propose que chaque mémoire est codée et stockée dans le cerveau avec un contenu émotionnel. Sa théorie propose que les souvenirs rappelés en premier lieu, ceux qui sont le plus fort contenu émotionnel. De plus, ces associations émotionnelles aident à améliorer notre capacité à prendre des décisions. Après tout, le but de la mémoire est non seulement de se souvenir du passé, mais pour mieux prédire l'avenir.

Lorsqu'une mémoire émotionnelle est déclenchée, on va dire les mêmes choses, sentir la même intensité de l'émotion, et se comportent de la même façon que nous l'avons fait au moment où la mémoire a été créée. C'est-à-dire, nous répondrons aujourd'hui comme si elle était un autre moment ou dans notre vie. Par conséquent, nous pouvons adopter une attitude défensive et se déchaîner la colère ou de retirer et d'éviter la confrontation de la tristesse ou la peur. Beaucoup d'entre cependant ces réactions, ne conviennent pas à la situation actuelle. Ces réactions sont basées sur des expériences émotionnelles passées, qui nous oblige à avoir des émotions qui sont hors de proportion avec le contexte de la situation actuelle.

Même dans une situation ambiguë ou imprévisible, le cerveau va chercher des indices dans l'environnement. L'esprit compare constamment présent avec les expériences passées qui pourraient être associés à une menace pour notre sécurité. Si cela ne fonctionne pas, et le cerveau ne peut pas dire ce qui est dangereux et ce qui est pas, alors tout pourrait sembler comme une menace.

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Les humains sont câblés à se souvenir des choses qui menacent ou sont très enrichissant pour eux. Nous avons appris que ce qui menace peut être douloureux et ce qui est gratifiant peut offrir le plaisir. Ces plaisirs et douleurs déclenchent des émotions qui élèvent l'état d'une mémoire serait-être. Cela fait beaucoup de sens en termes d'évolution: les événements émotionnels seraient biologiquement importants. De nombreuses leçons de survie impliquent l'émotion, comme la peur, la colère ou la joie et notre mémoire est renforcée par les hormones qui sont libérées quand nous éprouvons une émotion forte ou de stress.

Cependant, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs menaces étaient plus importantes que les gains. S'ils ont manqué une récompense, la vie continue. Mais ce qu'ils ont manqué une menace, l'espèce se termine. Donc, si grand-papa Joe a été tué par un ours dans une certaine partie de la forêt, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs appris à ne pas explorer ce cou des bois. Lorsque ces moments douloureux se produisent toutes sortes d'hormones sont libérées qui renforcent nos souvenirs. Ceci explique pourquoi l'excitation émotionnelle a une influence puissante sur la façon dont vous vous souvenez des choses.

Ce que nous ne se souvenir de tous nos nombreux voyages à l'épicerie ou à la station de gaz. Cependant, nous nous souviendrons toujours temps qui ont une mauvaise valeur attachée à eux, comme le temps d'un magasin a été volé quand nous étions là-bas, le temps d'une vieille dame nous a menacé sur une place de stationnement, ou le temps que nous déversé l'essence partout dans notre vêtements à l'une de ces pompes auto-service. En bref, si une mémoire ne dispose pas d'une forte valeur émotionnelle, il est estompé.

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