Voix: utiliser la pleine conscience pour se libérer de la honte de la maladie mentale | FR.Superenlightme.com

Voix: utiliser la pleine conscience pour se libérer de la honte de la maladie mentale

Voix: utiliser la pleine conscience pour se libérer de la honte de la maladie mentale

A tout à l'heure j'ai ouvert une occasion pour les gens de me faire parvenir des histoires de pleine conscience qui peuvent montrer le reste d'entre nous comment il a eu un impact pratique sur un événement particulier ou leur vie. J'appelle cette colonne de Mindfulness et de psychothérapie, « voix ».

Un certain nombre de personnes ont écrit avec des histoires. Si vous avez une histoire, continuer à écrire et aussi longtemps que il y a de bonnes histoires qui enseignent le reste d'entre nous comment la pleine conscience peut travailler dans nos vies, je choisirai d'eux de temps en temps pour poster sur le Mindfulness et la psychothérapie.

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Bien sûr, ceux qui obtiennent choisi peuvent aussi me envoyer un lien que je vais inclure dans le poste où les gens peuvent en apprendre davantage à leur sujet.

Voici une histoire vraie perspicace de Parwathy Narayan sur le pouvoir de l'acceptation de soi.

On m'a récemment diagnostiqué avec le trouble bipolaire et stress post-traumatique. Issu d'un milieu indien, il y a une énorme stigmatisation sociale contre les troubles mentaux. Je devais pratiquement supplier mes parents de l'aide, parce qu'ils observaient l'ignorer. Ils étaient plus préoccupés par ce que la société pense que mon propre bien-être.

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Cela a soulevé beaucoup de honte en moi d'avoir une maladie mentale.

Je SURMONTER cette honte en ce moment en étant conscient de mes pensées, et comment je honte et me juge en raison de mon enfance. Je crée consciemment une déclaration positive sur moi-même quand je me sens honteux d'avoir une maladie mentale. Une affirmation qui a été utile est « Je me aime et accepte exactement comme je suis ».

Jusqu'à présent, je suis ISOLEMENT à cause de ma honte, mais récemment, je suis sorti et a pu parler de ma maladie mentale et a été acceptée. Je sais que cela est une réflexion que j'ai accepté cette partie de moi-même. J'ai même blogué sur la honte comme une forme de guérison sur mon blog, mindyourspirit.com. Être conscient de vos pensées et de transformer tout ce qui est contre vous en quelque chose de positif est si puissant.

« La maladie mentale » a un stigmate énorme dans presque toutes les cultures et certainement plus d'acuité dans certains comme Parwathy souligne dans son histoire. L'une honte se sent d'être déficient ou indigne d'une certaine façon peut être débilitante.

Je pense que Parwathy aide la lumière le chemin vers une plus grande acceptation de soi. Quand nous pouvons regarder en pleine conscience, mettant de côté nos objectifs de jugement et pénétrant dans notre vie avec une plus grande curiosité et l'amour, nous semons les graines de guérison. Quand nous faisons cela pour nous-mêmes, ont sans aucun doute, nous donnons la permission aux nombreuses personnes qui sont asservies par cette honte pour commencer allumer leur propre chemin.

Merci Parwathy.

Comme toujours, s'il vous plaît partager vos pensées, des histoires et des questions ci-dessous. Votre interaction crée une sagesse de vie pour nous tous bénéficier.

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