Dépression et dysthymie: ce que lon ressent | FR.Superenlightme.com

Dépression et dysthymie: ce que lon ressent

Dépression et dysthymie: ce que lon ressent

Dan Fields, consultant pour les services de soutien Chagrin des Samaritains, a récemment conçu une belle pièce qui articule ce que son dysthymie ressent.

Je pense que sa description fait un meilleur travail de communication des signes subtils de la dépression masculine que toute la liste des symptômes que je pourrais jeter à vous. J'ai extrait son profil à partir du site utile, des familles pour la sensibilisation dépression. Cependant, je vous invite à suivre le lien parce qu'il explique plus tard dans la pièce ce qui a fonctionné pour lui.

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J'ai eu du mal avec la dépression à une intensité plus ou moins depuis mon adolescence. Le mot « dépression » suggère la tristesse, ce qui est certainement l'un des aspects de la maladie.

Il y a des jours où je me sentirai lent, fatigué, vieux et fragile, comme si la brise la plus légère pouvait me frapper au-dessus. Le ciel peut sembler plombé, et je préfère être seul, donc je ne dois pas composer mon visage dans un semblant de bonne humeur. Même lorsque ces émotions ne sont pas particulièrement intenses, ils peuvent me sentir profondément différente laissent d'autres personnes. Je me souviens d'une 4ème communauté de célébration Juillet sur une journée ensoleillée et de la pensée, « Tout le monde semble d'autre ici heureux. Pourquoi suis-je pas heureux? »

À d'autres moments, la dépression peut avoir une qualité plus angoissée. Surtout quand j'étais plus jeune, je me sens comme si j'étais dans un trou noir pendant des semaines; le pire est que je ne savais pas quand ou si je ressors. Plus récemment, si je me sentir coupable au sujet de claquer ma femme ou mes enfants à crier, je battre en retraite à la chambre à coucher, éteignez la lumière, recroqueville sous les couvertures, et souhaite que je pourrais disparaître.

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Les temps comme celui-ci ont fait de moi une meilleure compréhension de ceux qui finissent par se tuer: Alors que le suicide est parfois perçu comme un acte égoïste qui montre un mépris pour les survivants, parfois je croyais sincèrement que mes proches seraient mieux sans moi.

Et ma dépression peut se manifester comme l'irritabilité et la colère, les symptômes que je l'ai appris peut-être plus fréquente chez les hommes. En particulier, quand je me sens stressée au travail, j'arrive à la maison et il peut être (selon les termes de Jamison) Redfield Kay comme si « mon système nerveux ont été trempés dans du kérosène. » Si ma femme écoute NPR dans la cuisine et l'un de nos enfants joue un CD dans une autre pièce, les sons se chevauchent me conduire des bananes.

Les petites choses peuvent me faire à la vapeur, si notre fille a ses devoirs dispersés autour, ou frappe notre fils autour d'un verre à la table, ou ma femme pose une question que je prends comme une critique. Parce que je peux être très critique de moi-même, je projette cette attitude sur les autres. Je peux donc être hypersensibles à la critique, puis répondre en obtenant la défensive.

Bien sûr, cela peut rendre ma femme se sentir comme elle marche sur des oeufs. Elle veut notre maison pour être un refuge contre les pressions du monde extérieur, un endroit où nous pouvons dire ce qui est sur nos esprits et où nous pouvons accepter des erreurs de l'autre. Mais si nos enfants doivent « laisser seul papa » parce que je suis d'une humeur massacrante, ou si je parse les paroles de ma femme pour arriver à une sorte d'accusation, alors notre maison elle-même devient un champ de mines.

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