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Pourquoi est-ce que je continue à conduire lamour? (et comment arrêter)

Pourquoi est-ce que je continue à conduire lamour? (et comment arrêter)

Peu importe où nous sommes dans une relation nouvellement datant ou marié depuis des décennies, nous voulons tous l'amour et nous voulons tous la connexion. Alors, quel est-il conflit, l'incertitude ou de déception avec un partenaire qui semble toujours nous déconnecter et conduire amour loin?

Si vous êtes encore danser le « come-close-aller » avec quelqu'un que vous aimez, ou tout simplement saboté un autre roman prometteur, peut-être il est temps de regarder ce que vous faites et d'essayer quelque chose de nouveau. Comprendre le modèle Pensez à votre dernier échange difficile avec votre partenaire. Est-ce que vous ouvrez vos sentiments, dire ce qu'il fallait dire, écouter les uns aux autres, et de résoudre réellement les choses? Ou avez-vous vous trouvez tiptoeing autour de la question, sur la défensive, des accusations, se retirant dans la colère ou l'arrêt dans la peur? En d'autres termes, avez-vous vous trouvez dans le même vieux modèle frustrant, faire la même vieille danse, et de se demander pourquoi?

Eh bien, voici pourquoi: Beaucoup d'entre nous dans les relations adultes ont tendance à traiter les conflits en utilisant les comportements réactionnaires qui ont travaillé pour nous comme des enfants. Se battre pour se faire entendre, à avoir raison, la fermeture de nos cœurs ou choisir de ne pas ouvrir sont toutes les stratégies que nous avons conçu dans l'enfance pour faire face aux sentiments que nous ne pouvions pas gérer: Les craintes de la peine ou de l'abandon, la douleur de l'humiliation ou de se sentir mal aimé.

Pensez-y: Comme les enfants, nous avons vécu dans le pays des géants, vulnérables aux menaces réelles et imaginées. Si votre mère a été une mauvaise journée (et même le meilleur des mères avaient eux), voir sa tour sur vous, le visage rouge et qui fait rage, sans doute envoyé vous en cours d'exécution pour la couverture à l'angle ou un placard (peut-être avec un grand sac de jetons) jusqu'à ce que la tempête a soufflé sur. En tant que stratégie de protection, il était en fait brillante. Il vous gardé en sécurité assez longtemps pour que votre mère pour calmer et revenir en arrière dans son auto sain d'esprit et d'amour.

De même, si vous avez été mal compris, humiliés ou humilié, vous auriez pu sauver la face en faisant semblant de ne pas remarquer ou de soins, en riant et avaler la douleur, ou par vous-même distanciation, ou l'arrêt juste en bas et écoper sur la relation.

Le courage de changer Ces stratégies ont pour nous une fois, mais de les utiliser maintenant, comme les adultes, pour éviter chagrin d'amour, la solitude ou le rejet, ne peut se retourner contre. Au lieu de nous protéger, les comportements réactionnaires frustrent fait nos tentatives pour demander et / ou recevoir l'amour, l'appréciation et la compréhension que nous voulons désespérément besoin et de nos relations intimes.

La chose est, vous ne pouvez pas changer vos habitudes de comportement à moins que vous êtes au courant d'entre eux et sont prêts à reconnaître les sentiments douloureux et les blessures de longue date derrière eux. C'est inquiétant. Essayer quelque chose de nouveau est encore plus effrayant.

Il ne fonctionnera pas continuer à penser: « Si je lui dis ce que je ressens vraiment, il va partir. » Ou « Pourquoi est-ce que je fais toujours ça? » D'un ton qui dit que vous êtes un crétin. Vous devez remettre en question la croyance que vous être, exposer vos pensées les plus intimes et les sentiments, va condamner la relation. En fait, il est la seule façon que vous aurez jamais le rendre meilleur.

Bien sûr, vous aurez à sortir de « Ego-Land » pour le faire. Vous connaissez Ego-Land, où nous vivons tous dans notre propre bulle de protection, en évitant les risques et défis déviant. Où nous jeter le blâme au lieu d'accepter la responsabilité de notre part dans la boucle de conflit. «C'est ta faute, vous êtes dans le besoin et collant. » « Non, c'est votre problème, vous n'écoutez jamais. »

Pour briser la boucle de conflit, vous devez regarder vos comportements réactionnaires comme ils se produisent et changer de vitesse. Ce qui est pas facile. Dans la chaleur du moment, personne ne veut arrêter et dire: « Bon sang, laissez-moi un pas en arrière et prendre la responsabilité de ma part ici. » Mais c'est exactement ce qui doit arriver.

Essayez, en ce moment, de laisser aller votre fierté et l'ego et deviennent vulnérables. Soyez ouvert à la possibilité de la douleur et le rejet, et vous révéler de toute façon.

Vous survivrez-vous besoin de vous révéler à savoir que vous pouvez survivre. Plus important encore, vous devez le faire pour comprendre qui vous avez choisi un partenaire qui est cette personne est vraiment. Au lieu de quelqu'un qui déshonore ou vous rejette, vous pourriez trouver quelqu'un qui vous embrasse, et tous les verrues. Quelqu'un qui apprécie votre auto vulnérable, non surveillé, et qui vous aime d'autant plus pour lui laisser voir. Quelqu'un qui vous valide pour l'avoir choisi!

Alors parler de votre propre vérité, et d'écouter courageusement et sans jugement à la vérité de votre partenaire. Créer un environnement émotionnel où vous savez aussi bien votre attachement est sécurisé, puis ouvrir. Essayez de regarder ces échanges difficiles non pas comme des conflits, mais comme des occasions d'en apprendre davantage sur vous-mêmes, de grandir en fait de plus en plus intime, à expérimenter et à célébrer l'amour inconditionnel et l'acceptation que vous avez peut-être manqué comme un enfant.

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