Emmêlé et bleu? Comment faciliter une boucle de conflit avec votre partenaire | FR.Superenlightme.com

Emmêlé et bleu? Comment faciliter une boucle de conflit avec votre partenaire

Emmêlé et bleu? Comment faciliter une boucle de conflit avec votre partenaire

Une chose que nous apprenons dans l'enfance est de savoir comment créer des façons de se sentir en sécurité et nous protéger. Comme les enfants, nous vivons dans le pays des géants et même si nous avons des parents affectueux, il y a encore l'occasion où un parent est sur nous Towering avec un visage rouge. En cours d'exécution penaud loin, blotti dans un placard de la chambre avec un sac de taille de l'économie de puces, en attendant que la tempête se calmer sont des comportements qui peuvent être la stratégie idéale pour la situation. Il vous permet de rester en sécurité assez longtemps pour que le parent se rendre compte qu'ils étaient hors de contrôle.

En tant qu'adulte, les protections peuvent prendre une autre forme. Comportements-vilains, remarques blessantes rétrogrades ou zingers qui vont droit au cœur, ou le retrait et retraite, ne sont pas des protections. Ils aident à créer la chose que vous pensez que vous vous protégez contre: chagrin d'amour, la solitude, le rejet, le conflit. Dans une relation adulte, vous ne pouvez pas se sentir assez fort pour supporter un argument fastidieux et trouver consciemment ou inconsciemment une façon de battre en retraite. Si c'est un argument hors de contrôle, qui peut encore être un choix judicieux. Cependant, si elle est une boucle de conflit qui ne cesse récurrentes et votre partenaire est hors de contrôle, mais il est simplement frustré, le retrait peut renforcer la boucle.

Quels comportements habituels utilisez-vous pour éviter la douleur ou échapper à la colère? Que demandez-vous que votre partenaire ne veut pas donner? Et ce qui est de l'autre côté de cet argument - quel est votre partenaire de ne pas obtenir ce dont ils ont besoin de se sentir entendu, compris, respecté, aimé et suffisamment en sécurité pour ouvrir? Il faut comprendre que les deux partenaires ont un rôle dans chaque boucle de conflit. Pensez-y: vous ne pouvez pas soutenir un Come Close, Go Away boucle à moins d'un partenaire pousse et les autres tractions. Mais au cœur de chaque modèle de comportement destructeur est un profond désir d'être aimé, apprécié, entendu et compris.

Dans la chaleur du moment, cependant, la dernière chose que les gens veulent faire est de prendre la responsabilité de leur rôle. Personne ne veut arrêter et dire: « Bon sang, laissez-moi un pas en arrière et prendre en charge pour ma part. » Il est difficile d'accepter la responsabilité, et normal pour l'éviter. Mais il peut devenir un problème majeur lorsque les couples deviennent comme des chiens avec un os, insistant sur le fait que leurs problèmes rabidly sont-uniquement et la faute de complètement l'autre personne. Il ne l'écoute pas. Elle est dans le besoin et collant. Il est tout de sa faute. Il est tout son problème. En regardant votre part à ce sujet est une partie essentielle du processus.

Muster le courage de comprendre votre rôle et votre partenaire pour que vous deux pour effectuer les changements nécessaires qui insuffleront une nouvelle vie dans votre relation.

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