Mythes sur les émotions: que croyez-vous? | FR.Superenlightme.com

Mythes sur les émotions: que croyez-vous?

Mythes sur les émotions: que croyez-vous?

de Emotions peuvent être complexes et afin de les comprendre, nous développons des croyances sur la façon dont ils viennent à propos, pourquoi nous les avons et comment nous devons y répondre.

Nous nous disons que ces histoires, des demi-vérités ou de la fiction sur notre expérience émotionnelle, que ce soit parce que nous les avons appris des autres et les croient être vrai ou parce que nous espérons qu'ils nous aideront à comprendre notre monde émotionnel complexe.

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Qu'est-ce que vous croyez et ce que vous vous dites ce que vous ressentez a un impact significatif sur les types et l'intensité des émotions que vous ressentez. Qu'ils soient de fait ou la fiction, il y a certains mythes qui sont de vous laisser plus de chances dans la colère, la tristesse ou l'anxiété.

Il y a une bonne façon de se sentir dans toutes les situations.

Laisser les autres savent que je me sens mal est une faiblesse.

Les sentiments négatifs sont mauvais et destructeur.

Être émotionnel étant hors de contrôle.

Les émotions peuvent se produire sans juste raison.

Si je me sens d'une certaine façon, je dois agir sur mon sentiment.

Prenons juste un de ces mythes à titre d'exemple. Dites-vous que « je dois agir d'une manière qui est conforme à ce que je ressens. » La plupart du temps ce mythe peut vous aider à naviguer efficacement moyen de la vie. Mais imaginez que vous avez toujours été un peu peur de nouvelles situations. Votre routine emploi actuel, une relation ou quotidienne ne fonctionne plus pour vous, mais vous êtes peur d'aller sur des entretiens ou des dates ou de faire de nouveaux amis.

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Si vous croyez que « je dois agir d'une manière qui est conforme à ce que je ressens. » Vous êtes peur de ces nouvelles, peut-être des expériences enrichissantes vous fera les éviter. Parce que vous avez peur d'eux, ils doivent être dangereux. Ce n'est pas que vous avez tort. De nouvelles expériences ont un élément de risque. Mais si vous agissez toujours de la peur, vous n'apprendre que de nouvelles expériences apportent aussi l'occasion, la joie ou l'excitation.

Et si, au lieu de croire que vous devez agir sur vos émotions que vous croyiez que vous n'avez pas besoin d'agir sur tous vos émotions? Que faire si vous croyez que vous pouvez observer vos émotions et agir sur certains, tout en permettant à d'autres de passer? Comment cela changerait-il votre vie?

Voici quelques réflexions sur les émotions qui sont plus susceptibles de diminuer votre intensité émotionnelle. Ces pensées peuvent vous aider à sortir d'une ornière sur les sentiments négatifs.

Les émotions ne sont pas bien ou mal, bon ou mauvais, intelligent ou stupide. Ils sont tout simplement.

Mes émotions viennent des choses dans ma vie qui me arrivent.

La colère, la tristesse et la peur font partie de la vie de chacun. Il est bon de se sentir ces émotions.

Toutes les émotions, y compris les émotions douloureuses et négatives, ont un but.

D'autres personnes se faire une idée sur la façon dont je me sens par mon langage corporel et mes actions.

Avez-vous développé des mythes sur la façon de penser, d'agir et la sensation qui ont donné lieu à la douleur et l'angoisse pour vous? Utilisez la section commentaires ci-dessous.

Photo par John Lambert Pearson, disponible sous licence Creative Commons.

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