11 signes dont vous avez besoin pour changer votre façon de communiquer | FR.Superenlightme.com

11 signes dont vous avez besoin pour changer votre façon de communiquer

11 signes dont vous avez besoin pour changer votre façon de communiquer

relations tendues peuvent créer du stress et avoir un impact négatif sur votre humeur et votre capacité à fonctionner pendant toute la journée. Lorsque vous êtes en conflit avec quelqu'un d'autre, vous êtes plus susceptible d'être inquiet, distrait ou très émotif.

Nous ne pouvons pas faire d'autres personnes agissent comme nous avions souhaitons, mais nous pouvons prendre conscience quand nous agissons d'une manière qui conduisent à des problèmes dans les relations. Comme nous identifions nos propres problèmes de communication, nous pouvons choisir de faire des changements dans la façon dont nous interagissons. Si vous le faites, vous pourriez trouver que vous êtes en mesure de résoudre des problèmes difficiles à résoudre et que les conflits habituels ne se produisent plus.

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Faire même de petits changements à la façon dont vous communiquez peut améliorer la qualité de vos relations.

Signes que vous devez changer de cap:

  1. Vous obtenez une réponse en colère. Vous pourriez avoir de bonnes raisons pour faire face à quelqu'un, mais si vous obtenez une réponse en colère, il peut être temps de prendre du recul et d'évaluer vos objectifs dans la situation. Lorsque les interactions commencent à se détériorer dans des réactions de colère, ils cessent souvent d'être productif. Essayez de prendre une pause et de se rappeler ce que vous vouliez réaliser quand vous avez commencé l'interaction. Par exemple, espériez-vous des excuses, vouliez-vous l'autre personne pour vous aider ou mal faire reconnaître? Est-ce un cas de malentendus? Comment pourriez-vous décrire votre objectif à l'autre personne et demander ce que vous voulez, plutôt que de se laisser distraire par les commentaires en colère?
  2. Comme vous parlez ou immédiatement après avoir terminé, vous savez que vous ne l'avez pas dit ce que vous vouliez. Dans la chaleur du moment, nous disons parfois des choses que nous ne voulons pas dire ou que nous savons que nous allons regretter plus tard. Si vous remarquez ce qui vous arrive, essayez de retourner immédiatement, présenter des excuses et de corriger ce que vous avez dit.
  3. Vous vous demandez si ce que vous dites pousse les limites de l'autre personne. Parfois, nous voulons que les choses des gens qu'ils ne sont pas en mesure ou disposés à donner. Est-ce que vous poussiez cette personne loin en demandant trop? Essayez reculant et compte tenu de vos espoirs à long terme pour la relation.
  4. L'autre personne est à la recherche bouleversé, rouge au visage ou au bord des larmes. Tout comme dans le cas de la colère, d'autres émotions fortes, comme la tristesse ou la honte peut provoquer une interaction perdre le focus. Essayez de prendre un peu de recul et d'évaluer vos objectifs, lorsque cela se produit.
  5. Vous avez parlé pendant plusieurs minutes sans que personne d'autre ayant l'occasion de parler. Parfois, nous sommes tellement pris dans ce que nous disons que nous ne réalisons pas que nous dominer la conversation. Si cela vous arrive souvent, vous voulez vous concentrer sur parler brièvement, puis mettre toute votre énergie dans l'écoute de la réponse de l'autre personne, en attendant de formuler votre réponse jusqu'à ce qu'ils aient fini de parler.
  6. D'autres personnes ne seront pas en contact avec les yeux. Un autre signe qu'ils connaissent une forte émotion.
  7. Vous utilisez le langage de jugement en colère ou menaçant.
  8. Vous accusez les autres pour tous vos problèmes ou vous acceptez le blâme pour tous les problèmes de quelqu'un d'autre.
  9. Vous avez peur de parler de votre esprit. Nous avons tous peur de parler parfois, mais si vous trouvez régulièrement vous peur de parler de votre esprit, vous pouvez commencer à chercher activement les moyens de devenir plus affirmée. Vous devrez peut-être commencer par vous dire que vous avez les mêmes droits que les autres et qu'il est normal pour vous d'avoir des choses que vous voulez et le besoin.
  10. Vous présenter des excuses, même si vous ne vous sentez pas que vous avez fait quelque chose de mal. Aussi bien dit excusant les autres que vous ne vous sentez pas que vous méritez même des considérations de base. Il peut en résulter une personne en profitant de vous et peut vous laisser un sentiment d'insécurité.
  11. Tu mens. Souvent, nous mentons parce que nous ne voulons pas blesser quelqu'un ou parce qu'il est le moyen le plus rapide d'obtenir ce que nous voulons. Les Petits Mouchoirs ( «C'est une jolie robe » «J'aime votre nouvelle coupe de cheveux ») ne vont pas avoir un impact majeur sur la qualité de vos relations, mais une habitude de mentir érode la confiance.

Il est possible de changer la façon dont vous communiquez avec les autres. Vous pouvez avoir des moyens habituels d'interagir, mais comme conduire ou jouer du piano, communicant est une compétence qui peut être pratiqué et appris. Si vous êtes souvent en conflit ou, au contraire, si vous vous sentez souvent envahie par d'autres, remarquant en cas de problèmes et de faire quelques changements peuvent avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez au sujet des gens dans votre vie et sur vous-même.

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