Comment trouver le contentement (plutôt que le bonheur) | FR.Superenlightme.com

Comment trouver le contentement (plutôt que le bonheur)

Comment trouver le contentement (plutôt que le bonheur)

Bien sûr, nous voulons tous être heureux. Mais la recherche de contentement est un meilleur objectif. Le bonheur est un état d'esprit, inévitablement éphémère, alors que le contentement est plus durable. Voici quelques réflexions sur la façon de le trouver.

Je définis le contentement comme étant en mesure d'être dans le moment parce que vous avez une idée de la grande-vous êtes en mesure d'apprécier le plaisir momentané et hausser les épaules le stress et contrariétés en vertu de savoir que vous êtes là où vous voulez être sur un Grander l'échelle (ou vous pouvez vous imaginer arriver là où vous voulez être.)

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Je sais, cela semble trompeusement simple. Parfois, les choses les plus simples sont les plus difficiles à faire. Comme quand les gens vous disent « être dans le moment » ou « Soyez spontané » -Vous devenir d'autant plus conscient de soi.

Mais ils ont aussi plus facile avec la pratique. Mindfulness et l'appréciation peuvent être les compétences acquises. Ils viennent plus naturellement à certains que d'autres, mais si vous restez avec lui, vous permettra d'améliorer.

1) Lorsque votre esprit vagabonde, amenez-le doucement à nos jours.

Je dis « en douceur » parce que la frustration est un ennemi d'être dans l'instant. Et le contentement implique un certain degré de mise au point actuelle. Donc, si vous êtes, par exemple, une sortie en famille et vous pensez à tout le linge que vous avez à faire, rappelez-vous d'être là où vous êtes. Vous aurez probablement à vous rappeler ce à plusieurs reprises, et c'est correct. Il est tout pratique.

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2) Se rendre compte que la frustration de bonheur ou comme une irritation ou la colère est éphémère.

La raison pour laquelle c'est en fait une prise de conscience positive est que nous avons tendance à oublier que toutes les émotions passent, avec le temps. Alors, quand nous sommes dans un espace négatif, nous avons besoin de faire une pause, respirer profondément, et laissez-passer. Quand nous sommes heureux, nous devons l'embrasser parce qu'il est fini.

3) La satisfaction dure.

C'est parce qu'il ya une composante cognitive de contentement. Faire le point où vous êtes et de décider ce que vous aimez, ce que vous pouvez changer, et ce que vous devez accepter est la clé de la satisfaction.

Si vous faites des listes et les relire, il vous aidera à la masse globale. Cela fera des numéros 1 et 2 sur cette liste plus facile à pratiquer. Vous avez quelque chose à tirer dans ce régime plus large.

Auto-compassion et la reconnaissance que la vie est un processus, pas un résultat, sera également utile. Contentement est de cultiver un état d'esprit qui favorise le bonheur. Ensuite, vous n'avez pas besoin de chasser, ou de fuir des émotions négatives, que ce soit.

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