3 raisons surprenantes les gens se sentent seuls le jour de la Saint-Valentin | FR.Superenlightme.com

3 raisons surprenantes les gens se sentent seuls le jour de la Saint-Valentin

3 raisons surprenantes les gens se sentent seuls le jour de la Saint-Valentin

Nous avons tous une image stéréotypée de la personne qui se sent seul sur la Saint Valentin. On peut imaginer que quelqu'un qui veut être dans une relation, et est assis seul sentiment de tristesse.

En vérité, la plupart d'entre nous savent comment cette image stéréotypée se sent depuis que nous sommes là nous-mêmes à un moment donné. Naviguer dans le monde complexe des relations est pas facile, il est donc probable que vous avez passé un ou plusieurs jours de la Saint-Valentin seul, ou peut-être pour vous cette année est celui-ci.

Curieusement, cependant, cette image de la solitude est souvent très imprécis. Une étude 2017 par John Cacioppo publiée dans la revue Social Science and Medicine a révélé que les sentiments de solitude étaient sans rapport avec l'état matrimonial ou le nombre de parents et amis à proximité.

Il est non seulement possible, mais commune, de se sentir seul quand vous n'êtes pas seul. Et pour être seul, mais ne pas se sentir seul. C'est parce que la solitude est pas un état, il est un état d'esprit. La solitude est pas une situation, il est un sentiment.

Oui, en effet, des dizaines de personnes se sentent seuls sur la Saint Valentin, et beaucoup sont dans des relations ou entourés de gens. Beaucoup ont aucune idée pourquoi ils se sentent seuls.

Que vous soyez en fait seul ce jour férié ou non, il est possible de changer la façon dont vous vous sentez le jour de la Saint-Valentin. Commencez par comprendre où vos sentiments seul origine.

3 raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir solitaire la Saint Valentin

  1. Vous avez peur de laisser les gens connaissent le vrai vous: je l'ai vu cette peur dans beaucoup, beaucoup de gens qui sont en fait assez sympathique et aimable. J'appelle cette crainte L'erreur fatale, car il découle d'une croyance que quelque chose est intrinsèquement mauvais avec vous. L'erreur fatale peut s'envenimer sous la surface de votre vie, qui vous empêche de laisser quelqu'un se rapprocher. «S'ils arrivent à me connaître, ils ne seront pas comme moi », dit la voix de votre Fatal Flaw. Vous pouvez vous marier, ou vous pouvez être entouré par des gens; mais cela ne vous aide pas à se sentir moins seul, car aucun de ces personnes sait vraiment ou se sent qui vous êtes. Vous avez pas les laisser.
  2. Contre-dépendance: Contre-dépendance est une peur d'avoir besoin ou dépendre de quelqu'un. Vous avez peur de chercher l'amour parce que, pour vous, chercher l'amour vous fait sentir ou sembler faible. Contre-dépendance a un grand pouvoir d'influencer votre vie. Il peut vous faire sentir honteux de vouloir un partenaire. Il peut vous faire sentir faible pour avoir des besoins émotionnels. Cela conduit à un isolement auto-imposé, dont vous ne pouvez pas être au courant. Même si vous êtes un vous empêcher de proximité, vous pouvez le percevez dans le sens opposé; que d'autres vous empêchent à distance.
  3. Vous vous tenez en arrière de la véritable lien affectif: Pour certaines personnes, l'intimité émotionnelle se sent en danger. Que vous soyez dans une relation ou non, vous tenez vos émotions distinctes, peur d'utiliser vos sentiments comme ils étaient destinés: à vous connecter avec les gens. Ainsi, lorsque vous avez une connexion émotionnelle, vous vous sentez vulnérable, et quand vous ne l'avez pas, vous sentir en sécurité. Mais avec « sûr » est « seul. » L'amour véritable nécessite une connexion émotionnelle. Lien affectif exige la vulnérabilité. Tu ne peux pas en avoir un sans avoir l'autre.

Avez-vous remarqué un élément commun qui unit ces trois facteurs qui mènent à la solitude? Il est la peur. La peur d'être connu, la peur d'avoir des besoins, et la peur d'être vulnérables.

Ces craintes sont puissants et peuvent faire de grands dommages à votre qualité de vie. Si vous voulez cesser de se sentir seul, vous devez combattre votre peur. Les bonnes nouvelles sont, vous le pouvez!

3 façons de cesser de se sentir solitaire

  1. Laissez quelqu'un. Vous avez vécu votre vie fermée, à cause de votre peur. Choisissez une personne, et prendre un risque. Commencer à essayer de laisser quelqu'un savoir ce que vous voulez, ce que vous avez besoin, et surtout ce que vous ressentez. Cela peut sembler un risque pour vous, mais en réalité, il y a très peu de risques. Choisissez une personne de confiance et de faire un effort conscient pour ouvrir à elle ou lui. Vous serez agréablement surpris.
  2. Accepter qu'il n'y a pas de honte à quelqu'un qui a besoin. Vouloir une relation n'est pas un signe de faiblesse, il est un signe de force. Ayant besoin de se sentir proche, vouloir compter sur quelqu'un est un signe normal, sain de votre humanité. Être en mesure de développer une relation est un signe de confiance en vous-même, pas de faiblesse.
  3. Faire lien émotionnel de votre objectif. Ajustez votre point de vue de la connexion émotionnelle de négatif à positif. Ceci est la meilleure façon de faire face à vos peurs. La prochaine fois que vous avez un conflit avec quelqu'un, faire un effort pour parler avec cette personne. Commencer à prêter attention à ce que les autres ressentent, et voir si vous pouvez répondre à leurs sentiments. Devenir plus conscient des émotions en vous-même et d'autres sont d'excellentes façons de se déplacer vers la connexion émotionnelle.

Une fois que vous vous rendez compte pourquoi vous vous sentez seul, l'occasion se présente automatiquement. Vous vous rendez compte que la fixation de votre solitude n'a rien à voir avec quelqu'un d'autre, et tout à voir avec vous.

Que vous vous trouvez sur votre propre, une partie d'un couple, ou entouré par des amis tout ce que vous devez faire est de faire face à vos peurs et de voir la Saint-Valentin, qu'il n'y a pas besoin de se sentir seul.

Enfance négligence émotionnelle (CEN) est invisible et est souvent la cause de ce genre de craintes. Pour en savoir plus à ce sujet, voir EmotionalNeglect.com et le livre, Running on Empty.

Étant donné que le CEN est si subtile et invisible, il peut être difficile de savoir si vous l'avez. Faites le test de négligence émotionnelle enfance.

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