Anxiété: trois messages pour éviter de donner des enfants | FR.Superenlightme.com

Anxiété: trois messages pour éviter de donner des enfants

Anxiété: trois messages pour éviter de donner des enfants

Les enfants ne développent généralement pas de troubles anxieux tout seuls. Oh, bien sûr, les gènes et la biologie ont une certaine influence, mais ces facteurs en grande partie juste prédisposent les enfants dans le sens de l'acquisition des problèmes d'anxiété. Les faux messages peuvent pousser les deux disposés comme les enfants avec anxiété ainsi que les enfants normaux par ailleurs dans le sens de la lutte avec anxiété pour le reste de leur vie.

Si vous êtes un parent ou quelqu'un qui se soucie des enfants, vous pourriez vouloir savoir quel type de messages instiller l'insécurité. Je vais commencer par la pose trois erreurs communes que les parents font; autrement dit, le genre de messages que vous « ne » veulent leur donner:

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  1. Ou invalidant Nier les sentiments de vos enfants. Si vos enfants ont l'air inquiet, craintif, bouleversé, ou désemparé, il est parfois tentant de leur dire « il n'y a aucune raison pour laquelle ils doivent se sentir de cette façon » ou même qu'ils « ne doivent pas » se sentir ce qu'ils ressentent évidemment. Les parents donnent ces messages parce qu'ils ne veulent pas que leurs enfants se sentent détresse. Alors, ils raisonnent que leurs enfants comprendront, si leurs mauvais sentiments ont aucune base réelle, ils ne se sentent pas comme ils le font. Grosse erreur. Les enfants ont besoin d'entendre qu'il est normal et acceptable d'avoir un peu de peur ou de détresse parfois.
  2. Fournir Incessant Réassurance. Les messages que « tout ira bien » son si bien que ce que vous devriez dire aux enfants, et si vous ne les dites trop souvent, il n'y aura probablement pas de problème. Cependant, quand rassurez-vous souvent vos enfants, vous finissez par leur donner le message dont ils ont besoin de se tourner vers vous (comme un adulte ou d'un parent) pour les aider à voir que les choses tourneront bien. Ils ne parviennent pas à apprendre qu'ils peuvent obtenir par peur de leur propre chef. Nous avons écrit au sujet de cette question en détail dans notre livre précédent, les troubles obsessionnels compulsifs pour les nuls et si vous vous trouvez rassurer vos enfants beaucoup, nous vous invitons à le lire.
  3. Protection des enfants contre tout danger. Personne ne veut jamais voir un enfant entrent en danger. Cependant, la croissance, le développement et l'apprentissage exigent les enfants à faire face à des défis et même de prendre quelques petits risques le long du chemin. Les parents qui tentent de tous les dangers et les risques toujours clairs que leurs enfants confrontent leur enseigner que le monde est un endroit effrayant et dont ils ont besoin de leurs parents pour les guider à travers elle. Ce message, favorise guère l'indépendance et la maturité dont ils auront besoin que les adolescents et les jeunes adultes.

Alors, qu'est-ce qu'un parent à faire à la place? L'une des meilleures façons d'aider à prévenir les enfants de développer des troubles de l'anxiété est de modéliser comment faire face.

Je recommande que les parents expriment quand ils se sentent anxieux et dire à leurs enfants comment ils ont l'intention d'y faire face. Par exemple, vous pourriez dire: « Parfois, je me sens nerveux quand je dois monter une échelle, mais je dois juste prendre une grande respiration, faites attention, et de le faire. Si je suis trop nerveux, je peux toujours remonter vers le bas, mais il est bon de passer à travers des tâches difficiles. » Une autre bonne stratégie pour les parents pour louer leurs enfants quand ils font des efforts pour faire des choses qui sont un peu l'anxiété suscite pour eux.

La ligne de fond: encourager délicatement vos enfants à affronter leurs peurs, leur faire savoir qu'un peu d'anxiété est normale, et ne pas essayer de les tenir à l'écart de tous les défis et les risques.

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Photo Juliakoz, disponible sous licence Creative Commons.

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