5 avantages à pratiquer la prise de conscience numérique | FR.Superenlightme.com

5 avantages à pratiquer la prise de conscience numérique

5 avantages à pratiquer la prise de conscience numérique

Je récemment conduit un atelier axé sur nous aider à développer une relation plus sage de notre technologie (téléphones intelligents, ipads, ordinateurs, télévision, etc.). Au début de l'atelier, j'ai expliqué comment autant que nous pensons que la technologie fait partie de notre vie, historiquement, nous sommes de plus vraiment juste connaître. Nous avons parlé à bien des égards, les gens qui sont venus au groupe étaient comme des « Guerriers numériques » à la frontière d'optimiser cette nouvelle relation plus sage à la technologie.

Voici cinq avantages que nous avons trouvé et une chose qui m'a surpris le plus ce qui allait dans la vie, nous avons pratiqué la conscience plus numérique.

  1. Avoir plus Balance - Tous les participants ont estimé qu'ils ne disposaient pas d'une relation équilibrée avec la technologie. Chaque personne a interagi avec leur e-mail ou messages comme l'une des premières choses qu'ils ont fait quand ils se sont réveillés et beaucoup pensaient que ce apprêté l'esprit vers vouloir vérifier les messages plus pendant la journée.
  2. Master Your Cues - Nous avons discuté de l'importance d'être au courant des signaux qui déclenchent instantanément le cerveau vers la prise de la décision d'engager. Un signal peut être une personne, un lieu, une chose, le temps de la journée, l'émotion, le son, la pensée, etc... Beaucoup de gens ont dit une queue était être seul ou en attente. D'autres ont dit, il se sentait stressé ou à une époque où il y avait une transition d'un événement à l'autre. Il pourrait également être le son ou la lumière clignote qui a déclenché un besoin de vérifier. La connaissance des indices est essentiel si nous voulons revenir dans le siège du conducteur et assis dans un espace de choix, ce moment maintenant l'effet.
  3. Ouvrez Possibilité - Si les gens étaient plus conscients de ces « points de choix » ils ont dit qu'ils préféreraient se reposer, se promener, être plus intentionnel sur la connexion avec les gens ou aller dans la nature plus. Ils pourraient prendre une pause de vérification Facebook pendant 20 minutes, au lieu de se rendre compte il y a un choix à faire quelque chose de plus réparatrice. Entrez en contact avec ce point de choix serait d'adaptation.
  4. Nourrissez Intimacy sur Connexion - Nous avons discuté de la différence entre la connexion et l'intimité et la façon dont nous allons souvent après la connexion au détriment de l'intimité. Nous pouvons être très connectés, mais en ligne, les connexions ne peuvent remplir ou intime. Peut-être que nous avons besoin d'un peu plus d'intimité sur plusieurs ayant rappro
  5. Cultiver l'espace sacré - Nous avons également parlé de l'importance de prendre « espace sacré » fois dans la journée qui sont sans technologie, si cela est possible. La recherche montre que les connexions intimes autour de la table sont adaptatifs pour le développement de notre enfant. Peut-être que les conversations intimes que les adultes avec des amis et collègues ont un effet similaire. Ou des moments là quand nous pouvons prendre une marche et ne pas être connectés et au lieu par défaut pour la connexion avec la nature, nos auto-reflets ou tout simplement les environs autour de nous »

Cela ne veut pas jeter le bébé avec l'eau du bain, tout le monde a reconnu la technologie cadeaux profonde nous offre, et il est à peu près affiner notre relation avec elle. En d'autres termes, un processus de maturation dans la relation.

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À emporter

Les gens dans l'atelier ont dit que si l'on met la conscience numérique à travailler dans leur vie, ils se sentent plus le respect de soi, plus à l'aise, plus heureux, plus ouvert aux possibilités, moins anxieux, plus de maîtrise, et une plus grande auto-alignement avec les valeurs.

Quelles pensées avez-vous de devenir ou d'être un guerrier numérique?

S'il vous plaît partager vos pensées, des histoires et des questions ci-dessous. Votre interaction crée une sagesse de vie pour nous tous bénéficier.

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