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Vacances contre la dépression

Vacances contre la dépression

Il est à 14 Novembre et je suis en vacances. Il est la première vacances que j'ai pris cette année et je ne pourrai jamais - jamais - aller si longtemps sans vacances à nouveau.

Normalement, je prends une semaine au printemps, deux ou trois semaines en été et une semaine à l'automne ou pendant les vacances. Cette année, je pris une semaine de congé au printemps, mais il était pas de vacances. Je me sentais glisser dans une dépression et a pris le temps de régler ce problème. Tout au long de l'année, j'ai pris un jour ici ou un jour là-bas quand je ne me sentais pas bien ou besoin d'un long week-end.

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Mais ce n'est pas des vacances.

J'ai réalisé en Septembre que travailler tant avec si peu de temps affectait ma santé mentale. Certains matins, je me suis réveillé et je me demandais quel jour il était. Parfois, j'ai essayé de le comprendre, mais je suis arrivé au point où je me disais, F- - il n'a pas vraiment d'importance ce jour il était.

Je devais travailler - soit au journal ou dans la cour ou sur ma maison âgée de 85 ans, qui semble tomber autour de moi. Je sentais que la seule chose qui me sauver de tomber dans mon trou noir était le sol sous moi - mes médicaments. Et je suis à plat sur mon cul à cet étage.

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Les deux derniers mois ont été infernales. Comme journaliste pendant 30 ans, je l'ai vu beaucoup de choses désagréables. Cependant, Septembre et Novembre ont apporté deux nouveaux cas qui ont soulevé la barre de la dépravation et la brutalité. Je ne vais pas entrer dans les détails, mais les mères concernées qui se sont retrouvés morts - un sans tête - et les enfants rendus orphelins ou morts.

Je devais commencer mes vacances vendredi dernier, mais après le deuxième service commémoratif mercredi dernier, je dit à mes rédacteurs en chef que je quittais - maintenant.

« Qu'en est-il votre Weekender », un éditeur interrogé sur une histoire que j'avais prévu d'écrire pour le week-end.

« Ne va pas se produire, » répondis-je, puis à gauche. Je me suis permis - même volontaire - pour couvrir les histoires sans tenir compte que je ne l'avais pas eu de vacances et que ceux-ci étaient des homicides horribles et les services commémoratifs déchirantes.

Je connais la fin était proche quand mon sommeil est allé au sud. J'ai une application sur mon téléphone qui surveille la qualité de mon sommeil en détectant mon mouvement pendant que je dors. Mais pour mon chien sautant parfois sur le lit, il semble exact. Mon pire nuit de sommeil était 4. Novembre j'avais travaillé 7 jours consécutifs, en grande partie sur l'affaire impliquant la mère décapitée.

Selon l'application, ma qualité de sommeil cette nuit-là était de 50 pour cent. La nuit dernière - 6 jours dans un séjour de 18 jours - la qualité de mon sommeil était de 91 pour cent.

Parfois, je voudrais avoir un éditeur qui me brider ou au moins demander si je suis d'accord parce que je ne l'interrupteur OFF. Je me suis littéralement travailler dans une dépression. Je l'ai essayé pendant des années d'acquérir un interrupteur d'arrêt, mais tout ce que j'ai est un interrupteur ON qui est activée en permanence.

Je sais qu'il est de ma responsabilité - pas mes rédacteurs en chef - pour définir mes limites. Je me suis entré dans ce pétrin. Je aurais pu prendre congé plus tôt cette année, mais il y a toujours envie semblait être une autre grande histoire de rupture et je ne l'ai pas quitter.

Vous penseriez après 30 ans, je sais qu'il ya toujours une autre grande histoire autour du coin et que le papier va se retrouver dans votre allée le matin si j'écris l'histoire ou non.

Je ne suis pas regarder les nouvelles ou lire le journal pendant ces vacances. J'ai pas lu mes e-mails de travail. Ce n'est pas facile. Je viens a refusé une interview à la radio avec une station de radio publique à Miami après avoir étranglé les mots: « Je suis... Sur... Des vacances... » Je pense qu'elle était aussi surpris que moi que je me suis tourné vers le bas.

J'ai un monstre à faire la liste travailler pendant ce séjour-cation. Je l'ai déjà cochés deux grandes tâches. J'ai aussi pris quelques siestes de monstre. Si tout va bien, je vais arriver au point où je ne sais pas quel jour il est parce que je suis tellement détendue.

Mais pour l'instant, il est encore jeudi.

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