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Quoi ne pas acheter votre ami avec la dépression

Quoi ne pas acheter votre ami avec la dépression

Alors, vous voulez obtenir un cadeau de vacances pour votre ami avec la dépression. Commençons par ce que ne pas acheter.

ANIMAUX DOMESTIQUES

Zoothérapie est grande. Mon chien traîné mes fesses hors de la maison quand j'étais dans les affres les plus profondes de ma dernière dépression majeure. Cependant, le temps de devenir propriétaire de l'animal est pas lorsque vous êtes dans le fond de votre trou noir. Ce n'est pas le temps de devenir un chef de meute. Les animaux domestiques, en particulier les chiens, ont besoin d'affection, de la discipline et de l'exercice. Ils ont besoin à partir du moment où ils marchent dans leur nouvelle maison. La plupart d'entre nous dans notre état d'esprit sain ne sont pas pour ce défi.

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Rappelez-vous, les chiots peuvent lire et ils sont exigeants garnements. Tout produit en cuir qui dit: « Made in Italy » est aussi bon que Rawhide. Je ne l'ai jamais eu un chaton mais j'entendu dire qu'ils sont comme avoir une petite machine à déchiqueter. Ixnay sur le salaire et-.

BONBONS, Caféine, ALCOOL

Avez-vous vu que tour à cette foire où ils vous mettent dans une sorte de banque de caoutchouc comme harnais et vous laissent tomber? Vous sautez - vous êtes presque en apesanteur - et vous rebondir de haut en bas et de haut en bas. Voilà ce qui arrive à votre cerveau quand vous mangez du sucre. Vous obtenez un pic d'énergie, alors vous avez un accident. Pointe. Crash. Pointe. Crash. Si vous voulez vraiment donner quelque chose de doux, vérifier les étiquettes et choisir un produit qui a le moins de sucre. Les noix et les fruits sont meilleurs que les aliments avec les sucres transformés.

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À la caféine. C'est une drogue, pure et simple. Oui, avec modération, il peut être très bien, mais si votre proche est bipolaire, la dernière chose dont elle a besoin quand elle est maniaque est un stimulant. Fais-moi confiance, je sais. Je l'habitude de boire de la caféine, en particulier le café. Quelques tasses de Joe au-dessus de même une manie légère et je me tripoter au sol comme un cheval de course dans la porte de départ. Oui, il m'a donné un début de saut mal nécessaire quand j'étais là-bas. Pourtant, il est un médicament. Ne me croyez pas? Essayez de quitter. Le mal de tête est un doozy.

De l'alcool? Double-Ixnay. L'alcool est un dépresseur, même les boissons confortables comme œufs nog et hérissés cidre de pomme.

Champagne pour les temps heureux? Non. L'alcool et la dépression ne se mélangent pas. Croyez-moi. Je suis un alcoolique à double diagnostic. Il a fallu des décennies de gueule de bois pour comprendre cela, mais je peux dire sans équivoque que je sais de quoi je parle. L'alcool est un dépresseur. Période.

LA MUSIQUE

La musicothérapie, comme zoothérapie est grande. Cependant, peu importe combien votre ami aime Pink Floyd, Nirvana ou Chopin, vérifiez la liste de lecture. Pour la musique classique, chercher quoi que ce soit dans une clé mineure. Pendant les vacances, nous pensons Casse-Noisette et ces belles fées peu de sucre de prune de Tchaïkovski. Mais il a également écrit sa Symphonie n ° 6 en si mineur op. 74 (aka Pathetique). Blink - 182'All les petites choses me fait danser, mais Song Adam fait que nous voulons déposer un grille-pain dans la baignoire. Je dis juste, vérifier les paroles.

LIVRES

Même si votre ami aime lire, la dépression va raccourcir sa durée d'attention à celle d'un poisson rouge. En tant que lecteur avide moi-même, vous ne pouvez pas imaginer ma frustration de ne pas être en mesure de lire un livre. Je ne pouvais même pas le faire à travers un article de magazine. Je ne pouvais pas se concentrer et je continuais à oublier ce que j'avais lu.

Si vous devez donner un livre, éviter les ténèbres de William Styron visible ou la biographie de tous ceux qui se suicida. Regardez-vous un livre d'auto-assistance avant de l'acheter et rappelez-vous, la plus courte des paragraphes et des phrases, mieux. Quand j'ai écrit mon propre livre, en espérant une fin heureuse: l'histoire de la dépression, le trouble bipolaire et l'alcoolisme d'un journaliste, je gardais à l'esprit. Dans ma dernière dépression majeure, j'étais terrifiée que je ne serais jamais capable d'écrire ou de relire un livre. Ainsi, des phrases courtes, des mots simples et contenu facile sont les meilleurs. Peut-être même une table basse livre photo d'un endroit où votre ami apprécié des vacances ou aimerait visiter.

Je suis sûr qu'il ya beaucoup d'autres choses qui ne font pas de bons cadeaux pour nos amis avec la dépression. Alors, s'il vous plaît de les partager avec nous! A seulement 15 jours de plus avant Noël...

 

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