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Quest-ce quune femme avec als ma appris sur la dépression

Quest-ce quune femme avec als ma appris sur la dépression

SLA semble avoir flétri tous les muscles du corps de Susan sauf ses muscles sourire. Elle sourit et sourit et sourit même si son mari, John, devait tenir le tampon encreur et l'aider à rouler son pouce encré sur la page de titre de son nouveau livre, Jusqu'à ce que je dis au revoir, à la signature du livre samedi dernier.

Susan, notre collègue au Palm Beach Post, est en train de mourir. Depuis plusieurs années, nous savions que quelque chose clochait, mais Susan ne dit rien. Je me souviens CNN l'interviewer dans la salle de presse et d'écouter sa répondre aux questions si lentement - chaque mot délibérément parlé avec une telle difficulté. « Susan va bien? » nous avons demandé à plusieurs reprises. Personne ne savait quoi que ce soit, ce qui était bizarre parce que les journalistes sont magnifiques commères. Nous sommes payés et formés pour prêter attention aux moindres détails et d'écouter toutes les conversations à portée de voix. On peut lire à l'envers.

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Il n'y avait pas d'au revoir pour partie Susan. Un jour, elle a quitté et ne revint jamais. Nous ne sommes pas réunis dans la salle de presse à 15 heures un vendredi, écouter ses éditeurs raconter des histoires irrévérencieuses au sujet de sa carrière, puis manger le gâteau avec le glaçage merdique cireuse de la cafétéria. Nan. Elle était juste allé - sa cabine vide, mais rempli de monticules de fichiers et de documents acquis -dans le cas de Susan - plus d'une décennie d'être assis dans les salles d'audience et couvrant un flot incessant de la dépravation humaine et la douleur.

Elle l'a fait si bien. Toujours à hauts talons. Toujours élégant, la mode élégante.

Quelques mois plus tard, quand elle a officiellement pris sa retraite, elle nous a envoyé une lettre. Maintenant, vous devez comprendre que Susan est un brillant écrivain. Je veux dire, un écrivain vraiment, vraiment super. Elle a remporté toutes sortes de récompenses et j'ai lu ses histoires et pensé, bon sang, je voudrais pouvoir écrire comme ça. Elle avait sa merde ensemble. Un beau mari, trois jeunes enfants, une maison dans un quartier calme, une piscine, le talent et les talons sexy - même quand elle était enceinte.

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Pourquoi cette femme déprimée? Si quelqu'un sur cette planète a le droit d'être déprimé - un concept bizarre - il est Susan. Elle a - et peut-être encore - prendre un antidépresseur:

« Récemment je suis passé à Lexapro liquide, plus capable d'avaler une pilule. Il est pas moins amère, peu je gargariser l'ail si elle m'a aidé à me sentir mieux.

Y at-il un stigmate à admettre la dépression? Pour admettre que j'ai des moments de colère et de désespoir? Si oui, je choisis de l'ignorer, parce que mon esprit est en bonne santé.

Il est comme courir un marathon. Même formation, le marathon est épuisante. Mais vous le remplir.

Même sur les antidépresseurs, la SLA est dévastateur. Mais je peux le compléter.

Pour la dépression vient moins souvent maintenant. Depuis mon diagnostic. Depuis l'acceptation. Il se précipite dans comme un papillon, l'atterrissage en silence comme ils le font pas des buissons près de la cabane Chickee. Je regarde voleter, admirant la complexité. Je sent son poids pour un moment, puis il est parti «.

J'ai essayé de lire le livre de Susan lentement - juste un chapitre la nuit avant de se endormir. Mais hier soir, je l'ai dit, « visser », est resté et a terminé la chose. Je suis resté jusqu'à pas seulement parce qu'il est un livre magnifiquement écrit et je sais que beaucoup des personnages, je veux savoir comment elle a évité de tomber dans le trou noir ultime, que je suis sûr que je l'aurais fait après avoir épuisé ce que je suis vous serait un affichage épique de rage.

Il doit y avoir plus que les antidépresseurs.

Il y a. Susan appelle « obtenir mon Zen. » D'une certaine façon, Susan semble avoir été en mesure d'accepter son sort et comme elle perd le contrôle de son corps, elle est toujours le maître de son esprit. Elle contrôle sa pensée.

« Je crois profondément que nous sommes les maîtres de notre esprit. Ce sain, nous pouvons choisir ce que nous ressentons. Mais nous sommes aussi les gardiens solitaires de notre esprit, et nous devons les garder en bonne santé. Maintenant, je pratique ma respiration lente, obtenir mon Zen. Vivre avec joie «.

Le tampon de Susan contre la dépression est sa conviction que de ne pas résister à la puissance de la nature, elle peut parvenir à la paix. Face à la déception, que la SLA ou le refus des aurores boréales apparaissent sur son voyage seau liste dans l'Arctique, elle répond par « la nature est parfaite. »

J'ai la dépression et je suis dans certains trous très grands, noirs. La dernière fois, il y a près de 8 ans, était le plus grand et le plus profond. Depuis, je l'ai fait ma mission de faire tout ce que je peux pour empêcher une autre dépression majeure. Je suis tout sur la prévention. Je prends mes médicaments. Je visite mon infirmière praticienne tous les trois mois pour un check-up. Je ne bois pas - du tout - ou des drogues. J'ai changé mon alimentation - pas de gluten, sans produits laitiers et peu de sucre.

Je dors autant et aussi souvent que possible. Je m'entraine. Je suis assis encore. Je l'ai fait ce genre de choses-enfant intérieur. Je crois en thérapie cognitivo-comportementale et la plasticité neuronale. Mais je suis un apprenant visuel et tous les autothérapie, années de crème moins de glace et serrant mon enfant intérieur ne m'a pas affecté comme regarder Susan vivre joyeusement avec la SLA.

Je ne regarde pas à la situation de Susan quand je suis vers le bas et l'utiliser pour me gifler en réalité criblé de culpabilité: « Vous avez rien à redire Il suffit de regarder Susan !!! » Je l'ai appris à ne pas actualiser mes sentiments. Dire à quelqu'un de se tirer par leurs circuits fermés parce que quelqu'un d'autre l'a pire que les est la pire chose que vous pouvez dire à quelqu'un avec la dépression.

Au lieu de cela, je regarde Susan comme professeur - le genre qui peut encore plaisanter sur la pendaison des crayons de ses narines à l'école et d'écrire un livre best-seller sur son iPhone avec juste son pouce droit parce que ses doigts de neuf autres l'ont échoué. Susan me apprend à aspirer à être joyeux.

La joie et la SLA - deux mots qui ne vont pas ensemble, à moins que vous êtes Susan.

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