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Rituels quotidiens pour cultiver la créativité

Rituels quotidiens pour cultiver la créativité

Quand nous pensons créativité, ces mots viennent souvent à l'esprit: roman, insolite, atypique, surprenant, extraordinaire. Et la créativité est toutes ces choses. La créativité se développe dans l'inconnu. Il se développe dans de nouveaux paramètres et des situations, à prendre des aventures de toutes sortes.

Mais la créativité est aussi systématique et prévisible. Autrement dit, la pratique, en particulier la pratique quotidienne, est bon pour cultiver notre créativité et inspirer notre imagination.

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Voilà pourquoi j'aime apprendre sur les routines des gens. Je suis curieux de savoir comment les autres structurent leurs jours - quand, comment et où ils créent. Il y a quelques années, j'ai écrit au sujet des rituels quotidiens de quelques-uns des esprits les plus créatifs. Par exemple, l'exercice intense est un must pour l'artiste Joan Miró. Il a couru, boxed, a sauté la corde et a nagé. Truman Capote a écrit dans son lit. Ernest Hemingway a écrit debout. BF Skinner a utilisé une minuterie. Il a également créé des graphiques avec le nombre d'heures qu'il a écrites et des mots qu'il a produits.

Il y a un grand site Web qui met en vedette les routines du matin des gens. Il est appelé à juste titre « My Morning routine. » Le matin est un moment merveilleux de se livrer à des rituels d'inspiration. Il donne le ton pour le reste de nos jours.

Voici deux rituels du matin préférés du site, ce qui pourrait vous inspirer aussi:

Elle Luna

Artiste et auteur Elle Luna commence sa journée en décrivant ses rêves, ainsi que la façon dont elle se sent à leur sujet, dans un enregistreur vocal sur son iPhone. Ensuite, elle peint son rêve et affiche la photo à Instagram. Elle prend son chien pour une promenade et savoure une tasse de café. Puis elle tend à son autel et écrit les pages du matin (qu'elle compare à « balayer les planchers - vous vous sentez mieux après »).

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Enfin, elle se lit pendant 45 minutes et passe 15 minutes répondant à ce qu'elle a lu. Elle explique: « Je documente mon écriture sur notecards (tout est notecards), et j'accrocher les cartes dans ma salle de bain et dans le studio si je vois tout le temps Parfois, je leur parle ou d'imaginer qu'ils sont à un. Dîner et sièges des cartes à côté d'autres, puis de nouvelles idées venir. Il est très amusant. A la fin de l'année, je vais avoir 365 notecards «.

Luna a trouvé sa routine matinale pour être particulièrement utile pour écrire son livre: L'écriture d'un livre est comme essayer d'envelopper vos bras autour d'un arbre géant de Redwood. Il est tout simplement trop grand. Avoir une routine matinale m'a aidé à terminer la tâche d'écrire un livre, et maintenant il est le fondement de ma pratique quotidienne.

Karina Bania

Artiste, écrivain, et maman Karina Bania se réveille naturellement vers 6 heures Elle médite au lit, et pense à trois choses: ce qu'elle doit accomplir, son intention pour la journée et quels moments elle peut créer pour apprécier sa vie.

Elle prend une carte d'index et griffonne sur ses pensées, des idées, des souvenirs ou quoi que ce soit d'autre. Elle l'appelle son « journal raccourci ». Comme elle fait remarquer, « Bien que la peinture est mon médium primaire, j'écris tous les jours et une chaîne de mots souvent inspire mon art. »

Bania obtient ses enfants pour l'école. Elle mange le petit déjeuner et obtient sur son ordinateur. Elle répond à un courriel, broute Instagram, et sa revue la liste des choses à faire. Puis elle prend une promenade, court ou fait du yoga. Quand elle marche, elle écoute des podcasts ou des livres audio, comme OnBeing et The Accidental Creative.

Enfin, elle va dans son atelier d'art, et passe le reste de sa journée. Elle appelle la meilleure partie de sa matinée.

Votre routine matinale pourrait prendre beaucoup moins de temps et être beaucoup plus mouvementé. Votre journée pourrait nécessiter de travailler de 9 à 5. Vous pourriez avoir un tas de courses à courir avant et après. Vous pourriez être épuisé quand finalement vous arrivez à la maison.

Quel que soit votre jour ressemble, peut-être vous pouvez trouver quelques instants pour faire, pour nourrir votre cerveau, coeur et âme quelque chose particulièrement délicieux - un poème, un podcast, un tableau. Le fait d'être intentionnel de nos jours, une pause et de réfléchir sur la façon dont nous aimerions passer nos minutes, fait déjà une différence.

Quelles sont les pratiques quotidienne vous aider à cultiver votre créativité? Que pouvez-vous faire d'abord le matin qui vous inspire? Ce que vous aide à former de nouvelles idées? Que voulez-vous faire? Comment pouvez-vous incorporer cela dans vos jours?

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