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Booster dimage corporelle: écoutez et devenez poétique

Booster dimage corporelle: écoutez et devenez poétique

Chaque lundi comporte une pointe, l'exercice, inspirant citation ou toute autre friandise pour aider à stimuler votre image corporelle. Pour beaucoup d'entre nous, les lundis sont difficiles. On peut se sentir anxieux et stressé, anticipant une semaine difficile, surtout si on n'a pas eu beaucoup de repos et de détente pendant le week-end.

Ces types de sentiments ne créent pas le meilleur environnement pour améliorer une image corporelle. En fait, vous pourriez être plus difficile sur vous-même et facilement frustrés. Vous pourriez même se sentir comme vous marchez sur des coquilles d'œufs - avec vous-même! Avec ces messages, je l'espère, vous aurez une image corporelle saine et plus heureuse jour, qui va durer toute la semaine.

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Vous avez une astuce pour améliorer l'image corporelle? Envoyez-moi à [email protected], et je serai heureux de figurer lui. Il peut être tout ce que vous faites c'est en bonne santé et aide à stimuler votre image corporelle. J'aimerais vous entendre!

Prenez une minute et réfléchir sur les mots que vous avez utilisé ce week-end pour vous décrire. Les mots que vous dit vous-même. Ou quelque chose que vous avez dit à quelqu'un d'autre.

Lorsque vous avez regardé dans le miroir ce week-end ou ce matin, ce sont les mots qui tourbillonnait dans votre tête?

Lorsque vous mettez sur vos vêtements, quelles pensées viennent à l'esprit?

Avez-vous fait des commentaires au sujet de votre apparence physique ou votre poids à personne la semaine dernière? Ont-ils été positifs ou négatifs?

Elizabeth Patch, d'un de mes blogs préférés, plus d'amour, a parlé récemment au sujet de la puissance des mots. (BTW, au-dessus est belle illustration d'Elizabeth, que je suis honoré de pouvoir utiliser avec sa permission.) Elle écrit:

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« Bâtons et les pierres peuvent casser mes os, mais les mots ne seront jamais me faire du mal »...

Mais bien sûr de mots peuvent blesser! En fait, ils peuvent blesser terriblement, et les cicatrices peuvent durer aussi longtemps que des cicatrices qui viennent avec des blessures physiques. Si vous vous souvenez vivement les taquineries et les commentaires cruels d'un sommeil long il y a plus, ou les noms terribles que vous vous appeliez que vous marchiez dans le couloir à l'école, si vous grincer des dents encore à un surnom indésirable quand vous l'entendez, ou pire encore , pense que ces mots vous décrivent vraiment, alors vous savez que la puissance de blessants, des mots haineux.

Comment nous nous décrivons a sans aucun doute un impact énorme sur notre image corporelle, sur la façon dont nous percevons que nous sommes et comment nous considérons notre valeur. Alors écoutez attentivement. Écoutez attentivement. Observez ce que vous dites, même pour une journée.

Elizabeth écrit:

Écoutez les mots que vous utilisez lorsque vous vous décrivez. Remarquez le discours silencieux dans votre esprit quand vous regardez dans un miroir. Faites attention aux commentaires que vous faites à haute voix quand vous revêtiront, ou la façon dont vous parlez de vous à vos amis et votre famille. Est-ce que vous répétez les « bâtons et pierres » mots qui causent tant de mal, ou en utilisant belle, le langage poétique qui capture votre véritable être?

J'adore la suggestion d'Elizabeth d'utiliser un langage poétique, parce que pour moi qui apporte des exemples de vous célébrer, de célébrer votre beauté et vos qualités. Et au-delà - de célébrer les moments de la vie.

Considérons donc les nombreux beaux mots que vous pouvez utiliser pour vous décrire. Pensez à certains de vos poèmes préférés, vos morceaux préférés de l'écriture. Retirez les mots positifs de ces pièces, et de voir ce que les mots que vous décrivez.

Si vous trouvez qu'il est difficile d'abord de vous décrire positivement, Elizabeth il met en perspective pour nous:

Si cela vous semble trop simple pour travailler, penser à la puissance du langage pour décrire les produits. Satisfying, pécheur, décadente... Yaourt aromatisé.artificially? Cool, vif et rafraîchissant... Shampooing? Si vous utilisez un langage positif pour vous décrire semble un peu forcé et stupide, demandez-vous ceci: N'êtes-vous pas au moins aussi étonnant que le shampooing ou le yogourt?

Je pense qu'il est sûr de dire que pour nous tous, la réponse serait un oui retentissant! Alors amusez-vous avec cela. Parcourez vos livres ou des recherches sur Internet pour différents poèmes (ou d'autres types d'écriture) et de voir ce que les mots sonnent juste pour vous.

Poste favori d'aujourd'hui. "A Million Miles dans la vie" par Michelle à manger Journey.

Comment vous avez-vous décriviez ces derniers temps? At-il été positif ou négatif?

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